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  健康一体机指出高血压病人日常饮食中,应该低盐低脂、减少脂肪的摄入,并适量补充优质蛋白质,同时要注意补钙和补钾,多吃蔬菜和水果,戒烟戒酒,科学饮水。
健康一体机介绍高血压的日常注意事项
  一、保持心态的平和

  情绪激动、烦躁易怒人往往容易患上高血压。情绪变化是引导血压突然升高的常见原因。人们都知道,生气、着急、惊恐可使血压突然升高,但往往忽视过分高兴也同样会使血压突然升高。健康一体机指出生活中的“坏事”和“好事”都会引起情绪激动,导致血压升高。因此,高血压患者不但要避免生气、着急,也要防止“乐极生悲”。

  二、避免身体受凉

  健康一体机指出在气温降低的时候,血压是很容易急剧升高的。高血压患者多为老年人,而老年人对环境温度变化的耐受性明显降低。当遇到寒冷刺激时,体内肾上腺分泌增多,血液循环加快以抵御寒冷。然而,肾上腺素增多会使血管收缩,从而引起血压明显健康一体机介绍高血压的日常注意事项

  三、远离烟酒

  烟酒对于人们健康的危害应该被重视,长期吸烟饮酒,血压也会出现异常。每逢佳节或喜庆的日子,以酒待客,以烟会友是人之常情,但过量烟酒是导致中风的重要原因。健康一体机指出烟酒可直接刺激人体的中枢神经使心率加快、血压升高,这对患有高血压、动脉硬化的中老年人来说,是非常危险的。因此,中老年人均应控制烟酒量,以防不测。



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