健康一体机介绍提高免疫力的方法
1、养成良好的生活作息习惯
健康一体机指出朝九晚五的生活其实并不利于身体，健康的生活方式应该是日落而眠，日升而起，也就是说当太阳下山的时候就要给自己休息的时间，而如果太阳老高了就要起来散散步。
2、增加户外运动
健康一体机指出运动是好的保持身体健康的方法，同时运动也是提高身体免疫力的一个好方法，日常要坚持每天至少做半个小时的运动，可以选择长跑，游戏，散步，做体操，也可以打篮球，足球，或者一些其它的球类的运动。
3、多晒太阳
健康一体机指出现代人都怕晒黑了，都认为紫外线对人体的伤害很大，事实上如果每天可以晒晒太阳的话不仅能促进钙的吸收而且还能提高人体的免疫力呢？好的晒太阳时间是早上的八点到九点之间，然后就是下午四点之后，这两个时间段的太阳晒起来是舒服的。
4、保持乐观的情绪
健康一体机指出人在乐观的时候，机体的免疫力也会自然的提高的，而如果人整天郁郁寡欢的话，那么体内的毒激素也会增多，免疫力也会跟着下降的，所以保持乐观的心情是提高免疫力的一个好的方法。
5、蒸桑拿
健康一体机指出一周两次桑拿可以使感冒几率减半，不过你一旦患上感冒，在缓解症状和缩短康复时间上，桑拿就无能为力了。
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