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健康一体机指出冬季养肾多吃黑色食物[2018-12-13]
　　健康一体机表示冬天养身，重在养肾。中医认为黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物，能够在冬季养肾，帮助你健体强身。　　黑米　　健康一体机指出黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素，营养价值极高，具有滋阴补肾、健脾暖肝，......
健康一体机介绍几款防止老花眼的药粥[2018-12-12]
　　健康一体机指出老花眼是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健，可以延缓视力的进一步衰退。现健康一体机介绍几则防治老花眼的药粥供选用。　　枸杞粥　　取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许（......
健康一体机建议您多吃黑豆[2018-12-11]
　　健康一体机表示黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。　　健康一体机表示黑豆基本不舍胆固醇，只含植物固......
健康小屋提出使用抗菌药的误区[2018-12-10]
　　健康一体机指出抗菌药是近代医学史上伟大的发明之一，它从曾经致命的感染中拯救了无数人的生命。然而现在由于人们的过度使用或误用，抗菌药正在逐渐失去效力，加强抗菌药科学管理已势在必行。那么对于抗菌药的使用，我们都存在哪些常见的误区呢？　　误区1：......
健康一体机指出养生需注意阴阳平衡[2018-12-7]
　　健康一体机指出从秋到冬，天地之气的收敛肃杀，表现为阳气减弱、阴气增强的自然气候变化，必然会影响到人体。若不注意养肺、收养神志，可伤及肺气，也会因阳气不升而发生泄泻，伤及肾气。　　保养肺气首先是躲避寒凉，预防感冒，防止风寒之邪侵犯肺气。健康......
健康一体机介绍怎样测血压才准确[2018-12-6]
　　高血压是如今很多中老年朋友都有的烦恼，很多家庭也自备了测量高血压的仪器，那么自测高血压怎么做才能测出准确的数值呢?下面就跟着健康一体机小编来看看自测高血压的注意事项。　　一天当中什么时间测血压? 　　健康一体机建议每天测2次(......
健康一体机探讨老年人健康状况的影响因素[2018-12-5]
　　在生活习惯方面，有学者对不同老年人群体的健康自评差异性进行了分析，结果显示，健康的生活方式对健康自评有积极的影响。健康一体机指出日常的家务劳动参与度对于高龄老人身心健康意义重大。休闲娱乐、体育锻炼、宗教佛事也都有益于维持或提高老年人日常生活自理能力。吸......
健康一体机帮助老年人做好慢病管理[2018-12-4]
　　随着我国进入老龄化社会，慢性病已成为老年人健康的大威胁。据统计，我国老年人口中，有近1.5亿慢性病患者。此外，健康一体机表示近50%的老年人有中心性肥胖，这是诱发心脑血管病的重要危险因素；超过40%的老年人有高低密度脂蛋白胆固醇血症。 ......
健康一体机建议您冬季做好以下四件事情[2018-12-3]
　　从中医的角度上来说，立冬之后就应该做好保暖措施，健康一体机表示脚又被称为人体的第二心脏，虽然离着心脏远，但是支撑着整个身体，负担很重，脚脂肪层是非常薄的而且保温性差，容易受到寒冷刺激，所以在冬季一定要做好保暖措施。　　冬季要做好哪4件事情？......
健康一体机教您如何做到健康饮食[2018-11-30]
　　健康一体机表示健康均衡的饮食包括减少钠盐摄入，增加蔬菜、水果和限制饮酒。推荐选购含盐量低的食物，减少烹饪用盐。健康一体机建议每人每天食盐控制在6克以内。　　除此以外，还应增加膳食中非精制米面的比例，减少膳食中总脂肪的含量，增加蔬菜和水果......
健康一体机提出雪天保养的注意事项[2018-11-29]
　　雪天保养注意事项：　　一：预防不当的御寒方式。　　预防不当的御寒方式。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时，必须注意及时添减衣物。下雪天，不能为追求时尚，露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡，不要一次食用过多的凉性食物，防止急性......
健康一体机建议您警惕以下几种症状[2018-11-28]
　　健康是人们一生都应做足的功课。健康一体机专家特别提醒女性，以下几种疾病症状，须时刻警惕。　　一、黑眼圈　　早上起来眼睛下面微肿，出现黑眼圈，这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要检查一下肾了。据统计，女性患肾结石的概......
健康一体机专家介绍午觉健康高效的要点[2018-11-26]
　　健康一体机专家给出了午觉健康高效的几个要点。　　1.健康午觉的艺术在其于规律性　　健康一体机表示睡午觉的目的无疑很明确，但要完成高质量的午睡从而让身体有深层次的恢复，这就需要练习了。一旦掌握了其中的诀窍，就会屡试不爽，就像骑......
健康一体机教您如何加快新陈代谢速率[2018-11-23]
　　你知道新陈代谢速度的快慢与肥胖是否有关吗？原来新陈代谢减慢，燃烧脂肪的速度也会相对减慢，因此要想减肥，就要加快新陈代谢的速率。　　一：多喝水　　我们都知道水对于机体的代谢非常重要，因为机体需要水来参与代谢。那就代表假如我们身体中的水......
健康一体机提出几点改善失眠[2018-11-22]
　　睡眠不足可能诱发各种疾病，与人体健康寿命有着密切联系。长期的睡眠不足或睡眠障碍，不仅会导致肥胖，糖尿病和各类心血管疾病，还会诱发癌症。另外还会影响患者心理健康，甚至产生精神症状，幻听、幻觉等。失眠的危害，其实真的很大，但是也并不是无法治愈的，其实你做好以下......

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